Dags att tänka på refrängen..

Idag stod styrkepass 3 i vecka 6 på schemat, vilket också betyder det sista planerade styrkepasset för mig denna period av starting strength. Känns både och faktiskt, dels rätt så skönt för motivationen som inte varit den bästa senaste tiden. Men också trist för att jag har trivts med att ha en bra planerad träning. Nu blir det till att börja fila på egna pass igen. Har kommit fram till att jag nog behöver ha en med strukturerad träning, annars är det så lätt att jag gör sånt som jag är bra på och som jag gillar allra bäst. Nu har jag förstått att jag behöver lägga ner mer tid på det som inte är så roligt(till en början iaf) för att ständigt utvecklas.

Styrka 1 vecka 6
Knäböj:3*5(65kg)
Bänkpress:3*5(42,5kg)
Marklyft:2*5(77,5kg)

Styrka 2 vecka 6
Knäböj:3*5(66kg)
Axelpress:3*5(33,5kg)
God morgon:3*15(27,5kg)
Latsdrag:3*10(50kg)

Styrka 3 vecka 6
Knäböj:3*5(67,5kg)
Bänkpress:3*5(43,5kg)
Marklyft:2*5(80kg)


God eftermiddag/Nea