Det blev en tur in till centralorten här ute i obygden idag på förmiddagen. Besökte det lokala gymmet(finns bara ett..) för att köra dagens styrkepass. Knäböjen kändes bra och jag försökte fokusera på andningen. Det känns för övrigt ovant med så lång vila mellan seten, jag vilar cirka 2-3 minuter. Tålamod är inte min bästa vän om man säger så. Tror därför att denna styrkeperiod fyller ytterligare en funktion för mig. Nämligen att jag måste lära mig att ha mer tålamod och att vila mer, både mellan seten och med fler vilodagar i veckan.
Dagens pass:
3*5 Knäböj(51kg)
3*5 Axelpress(27,5kg)
3*15 Good mornings(20-22,5kg)
3*10 Pull ups i gravitron(-15kg)
Under kvällen fick jag lära mig att man kan drabbas av allehanda skador. Min bror berättade att han lyckats få ryggskott av att köra rockring på sin wii fit nu under juldagarna.. och syrran delade med sig av sina erfarenheter av nacksmärtor efter att ha lagt pussel i flera timmar.
Godkväll/Nea
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Vila är bra!
Vilken centralort pratar du om? Enligt google map är du verkligen i obygden och verkar inte ha mer än Gimo och Östhammar att välja på ;-) Eller åkte du till STORorten Rimbo?
Slaktarn: Det bidde en tur till Östhammar.. Rimbo är för långt bort! I övrigt har du helt rätt, detta är verkligen obygd.
Ha ha. Snart kommer wii fit-relaterade skador att segla upp i statistiken och debattens vågor blåsa höga: wii fit - en fara för folkhälsan, endast pussel farligare.
Jon
Jon: Ja, snart ser vi nog ett informationshäfte från folkhälsoinstitutet om råd för att undvika skador på din fritid eller nåt..
Skicka en kommentar