Levnadstecken..

Oj,det var tydligen nästan en vecka sen jag skrev sist..Jag har dock tränat.

Styrka 2 i vecka 4

Knäböj 3*5(61kg)
Bänkpress 3*5(43,5kg)
Marklyft 2*5(70kg)

Styrka 3 i vecka 4

Front squats(tränade där det ej fanns squatbur) 3*5(40kg)
Axelpress 3*5(32,5kg)
God morgon 3*15(27,5kg)
Latsdrag 3*10(45kg)

Teknikträning och lite annat..

Split jerk 3*5(30kg)
Tricepspress 3*5(25kg)
Sit ups med vikt 3*5(+20kg)