Nu så. Det börjar nog ordna upp sig. Kändes mycket bättre idag på passet än det jag fick till i förrgår. Tror att jag börjat komma in i mina rutiner också vilket gör att jag kan prestera bättre. Känns så i alla fall. Jag är nämligen något av en "skalman". Mat och sovklockan finns installerad från början. Helgerna som passerat och det faktum att jag varit bortrest under nästan två veckor har gjort att jag kommit ur rutinerna en del. Såklart även all sjukdom som drabbat mig.. Jag och sambo diskuterade kost idag och sambo berättade att han kände sig lite nyfiken på att testa "stenålderskost" eller paleo. Jag har ej fått bekräftat att paleo är detsamma som stenålderskost men jag misstänker att det så. Som den klassiskt skolade kostvetare jag är så drar jag åt mig öronen till en början. Men jag har ett öppet sinne och tycker egentligen att den klassiska skolan borde uppdateras, om man nu kan kalla stenålderskosten för att uppdateras.. Hur som helst så ska jag kolla upp detta.
Dagens pass:
Knäböj 3*5(53,5kg)
Press 3*5(28,5kg)
Good mornings 3*15(23,5kg)
Latsdrag(skulle ha varit pull ups i gravitron men fanns ingen sådan på gymmet)3*10(45kg)
Sit ups med viktplatta 3*15(+15kg)
Godkväll/Nea
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Paleo in da house! Det blir nog lite av den varan för mig. Bra gnetat och häng inte läpp för marklyften, men där är det riktigt viktigt att börja rätt! Att du tappar ländrygg kan vara en så enkel grej att du glömmer buktrycket, så sug in navelen! ;) Keep it up.
Paleo låter ju dessutom mkt tuffare än stenålderskost.. Hoppas du hittar det som passar dig, tar nog ett tag innan man kommer fram till vad som passar en bäst själv.
Skicka en kommentar