Hej o hå vad det går trögt med att bli helt frisk från denna förkylning.. Men det har blivit lite träning ändå.
I måndags blidde det lite blandad teknikträning. Körde knäböj och marklyft, sen blev det 3*15 viktade sit ups(10kg) också.
Igår tisdag kände jag mig rätt ok så jag tog mig an pass 3 i vecka 1. Knäböjarna var tunga..huu! fick lite påpekanden om tekniken av "coachen"/sambon samt om min ovana att kolla i spegeln när jag tränar. Just det här med att inte kolla sig själv i spegeln är något nytt för mig. Så länge jag har tränat så har jag fått höra att spegeln är ett bra hjälpmedel. Men så var det tydligen inte!
Nu till marklyften, inte alls roliga att genomlida(både fysiskt och psykiskt för den delen) Det är här egot kommer intrippandes. Det är nu jag visar min otåliga sida som vill vara bäst på allt från början. Tyvärr är jag inte det på marklyft och det har jag nu förstått. Det var tungt och tekniken var inget att hurra för. Jag tappade ryggen, rycker upp stången och en hel del annat. Så nu blir det till att sänka vikten och fokusera på tekniken. Säkert det allra bästa just nu för mig men svårt för egot att acceptera.
Knäböj 3*5 (52,5kg)
Bänkpress 3*5 (38,5kg)
Marklyft 1*5 (87,5kg)
Godkväll/Nea
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar